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世卫组织公认的最佳运动,7个方法轻松“走”出长寿

2019-07-18 17:35 来源:中国日报网

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  世卫组织公认的最佳运动,7个方法轻松“走”出长寿

 
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世卫组织公认的最佳运动,7个方法轻松“走”出长寿

2019-07-18 11:52:00 环球网 分享
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  【环球网综合报道】近几年,瑜伽成了都市白领炙手可热的健身项目。在练习瑜伽时很少有人穿平时用的内衣,主要因为普通内衣有钢圈很勒,且不能很好地支撑胸部。所以,大家都倾向于选择运动内衣。那么如何鉴别运动内衣是否合适呢?。日本Livedoor门户网站15日发表文章,介绍了四款不适用于练习瑜伽的运动内衣。

  1、露出胸口

  稍微露出胸口的运动内衣十分时尚,但是作为瑜伽来说脸朝下匐匍的动作很多,也因此能够看到乳沟,若是与男性在同间教室上课可能会使他们难为情,不能集中精神。为了避免不必要的尴尬,还是选择一个能够包裹住胸部的运动内衣吧!

  

  2、质地轻薄

  内衣的厚度也十分重要。虽说几乎所有的运动内衣都会在罩杯部分加上薄的胸垫,但是也有例外。若是质地过薄,就有可能露点,十分尴尬。所以在购买前,最好确认内衣厚度及有无胸垫。

  3、吸汗与速干

  乳沟、胸下与后背是最容易大量出汗的部位,如果是吸汗性能不佳的运动内衣,就会在出汗时黏在身上,十分难受,而且汗液还可能使皮肤变得粗糙或者让人着凉。所以尽量选择能快速吸汗保持身体清爽的运动内衣吧。

  4、支撑力弱

  因在训练中胸部会剧烈摇晃,胸部的韧带有时会发生拉长或断裂的情况,由于胸部韧带不能再生,一旦断裂就会导致胸部下垂。选择能够支撑胸部剧烈晃动的运动内衣也是保持完美胸型的必要手段。

  

  为了保护胸部,女生们在选择运动内衣时一定不能马虎,切记不要购买那些质地过于轻薄、肩带细、不吸汗、下部不收紧的内衣。(实习编译:侯朋朋 审稿:郝艺文)

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